Dans le cadre des projets Psybru, Iris Joram, psychologue clinicienne et Fusun Okten, enseignante de méditation en pleine conscience, nous proposent un cycle de 7 séances pour prévenir le burnout et prendre soin de soi.
Burnout, et si je devenais mon propre allié(e) !
Comprendre ses mécanismes, changer de regard sur soi grâce à la pleine conscience et l’autocompassion.
7 séances pour mieux comprendre le stress, prévenir le burnout et retrouver un équilibre durable. Ce parcours invite à reconnaître les signes de surmenage, à mieux écouter ses émotions, ses besoins et ses limites, et à développer une relation plus attentive et bienveillante envers soi-même. Grâce à la pleine conscience, la méditation et l’autocompassion, vous découvrirez des pratiques simples et concrètes pour apaiser le stress, prendre du recul, réduire l’auto-critique et mieux réguler vos émotions. Un temps pour prendre soin de soi, renforcer sa résilience émotionnelle et développer des ressources pour préserver son équilibre et son bien-être, dans la vie personnelle comme professionnelle.
Dates : les 1er, 8, 15 et 22 décembre 2026, ainsi que les 5, 12 et 26 janvier 2027.
Horaire : de 13h30 à 15h30.
Prix : 2,5 € par séance
IMPORTANT !!
L’inscription vous engage pour l’ensemble du cycle. En cas d’empêchement ou de désistement, avant le début des ateliers, nous vous remercions de bien vouloir nous en informer dès que possible.
Cela nous permet, par respect pour l’organisation, l’énergie investie et le groupe, de pouvoir proposer votre place à une autre personne.
Merci beaucoup pour votre compréhension !
https://psybru.be/fr/psychologue/burnout-et-si-je-devenais-mon-propre-alliee
Les inscriptions se font directement via le lien ci-dessous :
Formulaire d’inscription