Dans le cadre des projets Psybru, Iris Joram, psychologue clinicienne et Fusun Okten, enseignante de méditation en pleine conscience, nous proposent un cycle de 7 séances pour prévenir le burnout et prendre soin de soi.
Burnout, et si je devenais mon propre allié(e) !
Comprendre ses mécanismes, changer de regard sur soi grâce à la pleine conscience et l’autocompassion.
7 séances pour mieux comprendre le stress, prévenir le burnout et retrouver un équilibre durable. Ce parcours invite à reconnaître les signes de surmenage, à mieux écouter ses émotions, ses besoins et ses limites, et à développer une relation plus attentive et bienveillante envers soi-même. Grâce à la pleine conscience, la méditation et l’autocompassion, vous découvrirez des pratiques simples et concrètes pour apaiser le stress, prendre du recul, réduire l’auto-critique et mieux réguler vos émotions. Un temps pour prendre soin de soi, renforcer sa résilience émotionnelle et développer des ressources pour préserver son équilibre et son bien-être, dans la vie personnelle comme professionnelle.
Infos pratiques :
Prix : 2,5 euros par séance
Dates et horaire : 27/10, 10/11, 24/11, 01/12, 08/12, 15/12 et 22/12 de 14h à 16h
Adresse : rue des Faines 237 – 1120 Bruxelles
Les inscriptions se font directement via le lien ci-dessous :
Formulaire d’inscription